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　　负重训练是他从系统中学到的训练方法，尽管负重训练会影响身体的协调性和柔韧性，造成关节磨损等坏处。

　　但好处却是能增强身体力量，提高对抗能力，其中的平衡是由系统检测这种黑科技在精密的把控，绝对不会出任何岔子。

　　换了衣服之后，杨默便到房东院子的一处角落，这里摆着许多他训练用的器材。

　　这些器材中有的是他从废品站找来的破烂，有的则是他自己组装的山寨货，但却都达到了系统训练的要求。

　　职业球员训练系统能够各种各样的训练方法，根据系统所说都是它研发的时代最为先进科学的方法，而且会根据不同人制定不同的训练方案。

　　看到两年来他身体的进步速度，杨默对此深信不疑。

　　所以为了能更好的赚外快，杨默对每天系统安排的各种训练从来不缺席，都是按质按量的完成。

　　即便他现在的所有身体实际属性已经达到天赋上限，但他也不敢有任何放松。

　　因为保持身体能力犹如逆水行舟，一旦松懈就会有掉落的可能，以前他就吃过这种亏，

　　虽然系统有虚拟训练，但身体能力的训练只能在现实完成，毕竟虚拟训练不会增长现实的身体能力。

　　而因为技术训练和模拟比赛能够在虚拟世界中完成，这点让杨默能在现实中把大量的时间投入身体锻炼中，然后在睡觉的时候专心训练自己的技术。

　　不过模拟比赛这个功能因为系统损伤的原因，只能模拟和他一起比赛过的队友。

　　所以至今没有参加过一场正经比赛的他，这个功能作用有限，毕竟凭他现在的能力，那些业余足球爱好者已经给与不了他多少技术上的增长了。

　　而最为关键的是，虚拟训练中的比赛并不能增加系统经验，让杨默非常遗憾。

　　完成了今天的身体锻炼之后，浑身酸软，大汗淋漓的他冲了个澡便赶忙朝着打工的网吧赶去。

　　进了网吧后，趁着检查机器的功夫，杨默还颇为熟练的和吧台的女收银员打起了招呼。

　　倒不是这个女收银员长得多漂亮或他想追求人家，而是这姑娘是网吧老板的侄女，和其拉好关系能方便他晚上上班时偷懒。

　　正所谓穷人家的孩子早当家，自从父母去世后，杨默就学会了如何在陌生环境中快速和周围人打好关系的能力，这也是他的一种生存技巧。

　　这家网吧的生意不算太好，上夜场的人也不多，所以基本上夜场开始后，只要没有太大的问题，他就能随便找个沙发休息去了。

　　梦乡之后，杨默立刻开始在虚拟训练中开始了技术训练的部分。

　　专业的场地，专业训练器材，专业的模拟陪练员，都远远超过他现实中那寒酸的训练设施。

　　最近他在训练的能力是射门精度和射门技巧，

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